Apakah Lutein Bekerja - Blog - Undersun Biomedtech Corp

Apakah Lutein Bekerja?

Luteinadalah karotenoid dengan sifat anti-inflamasi yang dilaporkan. Sejumlah besar bukti menunjukkan bahwa lutein memiliki beberapa efek menguntungkan, terutama pada kesehatan mata. Secara khusus, lutein diketahui dapat meningkatkan atau bahkan mencegah penyakit makula terkait usia yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan penglihatan.

Apakah Lutein benar-benar Bekerja?

Tanpa konsumsi yang cukup, jumlah lutein di mata dapat berkurang seiring bertambahnya usia. Dokter terkemuka menyarankan Anda mendapatkan setidaknya 6 mg lutein per hari untuk membantu menjaga kesehatan mata yang tepat. Karena tubuh Anda tidak't membuat lutein, Anda harus terus-menerus menggantinya melalui makanan yang Anda makan. Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam atau kangkung merupakan sumber yang sangat baik. Tapi Anda' harus makan lebih dari 2 mangkuk bayam mentah setiap hari untuk mendapatkan dosis harian yang direkomendasikan 6 mg lutein. Mengkonsumsi multivitamin dapat membantu, tetapi banyak multivitamin hanya mengandung sebagian kecil dari 6 mg lutein yang direkomendasikan. Faktanya, multivitamin terkemuka hanya mengandung 0,25 mg lutein - hanya 4% dari jumlah yang disarankan.

Does Lutein really Work

Apakah Suplemen Lutein Bekerja?

Di retina, karotenoid makanan ini adalah satu-satunya yang terakumulasi, terutama di daerah makula. Karena itu, mereka sering disebut sebagai pigmen makula.

Jika kadar antioksidan ini tidak mencukupi dari waktu ke waktu, diyakini dapat mengganggu kesehatan mata Anda.

Tanpa tingkat kedua nutrisi yang cukup, radikal bebas pada dasarnya dapat mengalahkan antioksidan yang tersedia dan menyebabkan kerusakan pada mata Anda.

Kedua nutrisi tersebut juga bekerja seperti tabir surya untuk mata Anda. Mereka mampu menyerap energi cahaya berlebih. Karena tindakan ini, mereka memberikan manfaat perlindungan terhadap cahaya biru, yang dapat menyebabkan kerusakan.

Berikut ini adalah masalah mata lain yang mungkin mendapat manfaat dari tingkat yang cukup:bubuk luteindan zeaksantin:

Degenerasi makula terkait usia: Nutrisi ini dapat membantu mengurangi risiko kondisi ini yang menyebabkan kebutaan.

Retinopati diabetik: Penanda stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan mata tampaknya berkurang karena nutrisi ini.

Uveitis: Proses inflamasi yang terkait dengan kondisi ini dapat dikurangi dengan nutrisi ini.

Katarak: Pembentukan katarak dapat diperlambat dengan tingkat nutrisi yang cukup.

Pelepasan mata: Lutein dan zeaxanthin dapat membantu mengurangi kematian sel dengan pelepasan mata.

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua penelitian mendukung manfaat nutrisi ini. Penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang seberapa banyak karotenoid ini bermanfaat bagi kesehatan mata.

Pastikan bahwa diet Anda memiliki campuran makanan yang tepat untuk memberi Anda nutrisi ini. Diet seimbang penting untuk kesehatan mata serta kesehatan secara keseluruhan.

lutein 5% powder

Seberapa cepat lutein bekerja?

Lutein disimpan di retina dan di bagian tubuh lainnya. Sebagai nutrisi yang larut dalam lemak, lutein cenderung menumpuk dan tinggal di jaringan Anda untuk beberapa waktu.