Namun, beberapa orang yang sensitif terhadap senyawa tersebut mungkin mengalami efek samping, seperti diare, sakit kepala, mual dan ruam kulit.
Perlu dicatat bahwa mengonsumsi CoQ10 menjelang waktu tidur dapat menyebabkan insomnia pada beberapa orang, jadi yang terbaik adalah meminumnya di pagi atau sore hari.
Suplemen CoQ10 dapat berinteraksi dengan beberapa obat umum, termasuk pengencer darah, antidepresan, dan obat kemoterapi. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil CoQ10 tambahan.
Karena larut dalam lemak, mereka yang melengkapi denganCoQ10harus diingat bahwa itu lebih baik diserap ketika diambil dengan makanan atau makanan ringan yang mengandung sumber lemak.
dosis COQ10
Dosis standar untuk CoQ10 umumnya 90mg untuk dosis rendah dan 200mg untuk dosis yang lebih tinggi, diminum sekali sehari dengan makanan karena ketergantungannya pada makanan untuk penyerapan. Ketergantungan dosis biasanya tidak diamati dengan suplementasi CoQ10 dan 90mg cenderung menjadi dosis hemat biaya terbaik.
Umumnya tidak ada terlalu banyak efek terapeutik suplementasi CoQ10 (kebanyakan diambil dengan' hanya dalam kasus' mentalitas yang meliputi suplementasi multivitamin), meskipun untuk orang yang sebelumnya pernah mengalami serangan jantung. atau kerusakan jaringan jantung serta bagi orang-orang yang menjalani terapi statin, suplementasi menjadi jauh lebih penting.
Suplemen CoQ10 dapat berupa bentuk teroksidasi (ubiquinone) atau bentuk tereduksi (ubiquinol) karena kedua bentuk tersebut tampaknya sama kuatnya dalam meningkatkan tingkat sirkulasi total CoQ10 dalam tubuh.'Total CoQ10' mengacu pada jumlah kedua bentuk, karena CoQ10 dapat dengan mudah bertukar antar bentuk saat bekerja di dalam tubuh.
manfaat coq10
Secara umum, penelitian mengenai manfaat CoQ10 tidak konsisten dan/atau tidak meyakinkan. Sebagian besar penelitian telah memperhatikan kondisi berikut:
Gangguan jantung
Penelitian terbatas menunjukkan bahwa CoQ10 dapat mengurangi risiko beberapa komplikasi operasi jantung. Ini juga dapat mengurangi kerusakan jantung dari satu jenis obat kanker.
Koenzim Q10 belum terbukti memiliki efek pada kanker atau gejalanya. Penelitian tentang efek CoQ10 dalam mencegah penyakit jantung atau mengobati gagal jantung juga belum meyakinkan.
Tekanan darah
Bukti ilmiah menunjukkan bahwa CoQ10 mungkin tidak memiliki efek signifikan pada tekanan darah.
Migrain
Suplemen CoQ10 dapat membantu mencegah migrain, tetapi bukti untuk ini masih terbatas.
penyakit Parkinson
Beberapa penelitian telah menganalisis efek suplemen CoQ10 pada orang dengan penyakit Parkinson. Tidak ada efek samping yang merugikan, tetapi juga tidak ada perbaikan yang signifikan. Orang yang diberi plasebo dan mereka yang diberi suplemen memiliki reaksi yang sama.
dosis coq10 untuk ginjal
Kami cukup terbiasa mendengar bahwa CoQ10 baik untuk jantung, tetapi hingga saat ini hanya sedikit penekanan yang dilakukan pada efek perlindungan ginjalnya.
Mengapa Anda harus peduli? Karena jumlah orang Amerika yang terkena penyakit ginjal kronis terus bertambah.
Faktanya, sekitar 13% orang Amerika memiliki penyakit ginjal kronis
Ini adalah kondisi di mana ginjal Anda rusak dan tidak menyaring limbah dengan benar. Ini dapat menyebabkan masalah seperti penyakit kardiovaskular dan bahkan tulang
Penyakit ginjal dapat berkembang menjadi gagal ginjal stadium akhir, penyakit yang hanya dapat diobati dengan dialisis atau transplantasi ginjal. Namun, jika penyakit ginjal kronis diobati tepat waktu, fungsi ginjal dapat dipertahankan.
Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa CoQ10 mendukung fungsi ginjal dalam beberapa cara. Di bawah ini, kami akan mengeksplorasi beberapa penelitian secara lebih rinci.
COQ10 MENJAGA GINJAL TERHADAP STRES OKSIDATIF
Setiap hari ginjal Anda menghasilkan sekitar 8 cangkir limbah.3 Hal ini membuat mereka sangat rentan terhadap kerusakan dan stres oksidatif.
Untungnya, nutrisi seperti CoQ10 meningkatkan produksi antioksidan pelindung ginjal yang memerangi radikal bebas.
CoQ10 meningkatkan kadar serum glutathione dan katalase,4 yang keduanya merupakan antioksidan pelindung ginjal yang kuat. Selain itu, ia memadamkan produksi superoksida,5 radikal bebas yang merusak.
Pasien dialisis yang menggunakan CoQ10 telah ditemukan mengalami pengurangan stres oksidatif
COQ10 MELINDUNGI TERHADAP OBAT NEPHOTOKSIK
Menurut CDC, 47,9% orang Amerika mengonsumsi setidaknya satu obat resep.7 Tergantung pada obatnya, obat itu dapat membebani ginjal dan bahkan menyebabkan kerusakan permanen.
Obat-obatan yang sangat ofensif termasuk NSAID, antibiotik tertentu, asetaminofen, dan lithium.
Penelitian menunjukkan CoQ10 melindungi ginjal terhadap berbagai obat termasuk gentamisin,8 cisplatin,9 siklosporin10 dan simvastatin,11 obat penurun kolesterol yang umum digunakan. Obat ini diketahui sering menyebabkan kerusakan ginjal.
COQ10 MENCEGAH DISFUNGSI GINJAL
Dokter memantau fungsi ginjal dengan memeriksa penanda seperti kadar kreatinin, BUN, albumin, dan protein urin. Ginjal menyaring senyawa ini, dan peningkatan mungkin menandakan kerusakan atau penyakit ginjal.
Di Universitas Tokyo, tikus yang diberi CoQ10 (juga dikenal sebagai ubiquinol) menunjukkan penurunan kadar albumin setelah menjalani prosedur yang merusak ginjal.5
CoQ10 ditemukan membantu dalam menjaga fungsi ginjal. Para peneliti menyimpulkan, “Ubiquinol mungkin menjadi kandidat untuk pengobatan pasien dengan penyakit ginjal.”
Studi lain menunjukkan CoQ10 menghambat kenaikan kadar protein urin12 dan mencegah peningkatan kreatinin bila diberikan bersama dengan alfa tokoferol.
Siapa yang tidak boleh mengonsumsi CoQ10?
Orang dengan penyakit kronis seperti gagal jantung, masalah ginjal atau hati, atau diabetes harus waspada menggunakan suplemen ini. CoQ10 dapat menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah.
Berapa lama CoQ10 bekerja?
Beberapa studi klinis yang melibatkan sejumlah kecil orang menunjukkan bahwa CoQ10 dapat menurunkan tekanan darah. Namun, mungkin diperlukan waktu 4 hingga 12 minggu untuk melihat perubahan apa pun. Dalam satu analisis, setelah meninjau 12 studi klinis, peneliti menyimpulkan bahwa CoQ10 berpotensi menurunkan tekanan darah sistolik hingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik hingga 10 mm Hg, tanpa efek samping yang signifikan. Diperlukan lebih banyak penelitian dengan jumlah orang yang lebih banyak. JANGAN mencoba mengobati tekanan darah tinggi sendiri. Lihat penyedia Anda untuk perawatan.
Bisakah Anda minum CoQ10 dengan obat tekanan darah tinggi?
Obat untuk tekanan darah tinggi (obat antihipertensi) Peringkat Interaksi: Sedang Hati-hati dengan kombinasi ini. Bicaralah dengan penyedia kesehatan Anda.Koenzim Q-10tampaknya menurunkan tekanan darah. Mengambil koenzim Q-10 bersama dengan obat untuk tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda terlalu rendah.
Berapa banyak coq10 yang harus saya ambil untuk menurunkan tekanan darah?
Pemantauan tekanan darah secara teratur diperlukan sebelum penilaian semacam itu dapat dibuat. COQ10 hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa berusia 19 tahun ke atas. Dosis yang direkomendasikan berkisar dari 30 mg hingga 200 mg setiap hari, tergantung pada produsennya. Kapsul gel lunak dianggap diserap lebih baik daripada formulasi lain.
Untuk bubuk coq10 massal, silakan hubungi kami di email:herbext@undersun.com.cn
Referensi: https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
