Apa itu forskolin?
Tanaman Coleus barbatus menghasilkan forskolin labdane diterpene. Pashanabhedi, coleus India, makandi, HL-362, dan mao hou qiao rui hua adalah nama tambahan. Sama halnya dengan individu lain dari kelas besar metabolit tanaman diterpene, forskolin diperoleh dari geranylgeranyl pyrophosphate.
Akar tanaman seperti mint digunakan untuk membuat forskolin. Nepal, India, dan Thailand adalah rumah bagi pabrik tersebut. Dalam pengobatan Ayurveda tradisional, telah digunakan sejak lama.
Ada banyak alasan mengapa orang mengonsumsi suplemen forskolin. Namun, hanya ada sedikit bukti kuat yang mendukung penggunaannya untuk kondisi kesehatan apa pun.
Forskolin dapat membantu pembentukan otot dan penurunan berat badan, menurut beberapa penelitian. Dalam satu ulasan kecil, pria yang kelebihan berat badan dan kekar mengonsumsi 250 miligram ekstrak forskolin 10 persen dua kali sehari. Mereka mengalami peningkatan kadar testosteron yang lebih besar dan kehilangan lebih banyak lemak tubuh setelah 12 minggu dibandingkan pria serupa yang menggunakan plasebo. Namun, penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan memastikan keamanannya.
Sebagai obat tradisional untuk asma, forskolin telah digunakan sejak lama. Itu didukung oleh beberapa penelitian. Dengan meningkatkan kadar zat yang dikenal sebagai AMP siklik, forskolin tampaknya berfungsi dengan cara yang sebanding dengan obat asma konvensional tertentu. Untuk memfasilitasi pernapasan yang lebih mudah, ini membantu mengendurkan otot-otot yang mengelilingi tabung bronkial.
Untuk apa forskolin digunakan
1) Menurunkan Berat Badan
Penelitian telah melihat apakah ekstrak Coleus forskohlii dan suplemen forskolin murni dapat memerangi obesitas dan penambahan berat badan.
Coleus forskohlii dan diet rendah kalori digunakan dalam uji klinis pada 30 orang yang kelebihan berat badan dan obesitas untuk mengurangi kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan kolesterol darah (dengan meningkatkan HDL). Hal ini menunjukkan bahwa intervensi mengurangi risiko sindrom metabolik [5].
Pemberian forskolin memperbaiki struktur tulang, meningkatkan kadar testosteron, dan menurunkan lemak tubuh pada 30 pria gemuk dalam penelitian lain. Namun, sebuah penelitian pada 32 pria menemukan bahwa pria paruh baya memiliki efek pembakaran lemak yang lebih rendah daripada pria muda [15, 16].
Ekstrak C. forskohlii tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan, tetapi mencegah penambahan berat badan dan tidak memiliki efek samping dari suplemen penurun berat badan lainnya dalam penelitian lain pada 23 wanita yang kelebihan berat badan [17].
Dalam sebuah penelitian kecil yang melibatkan 28 wanita, wanita yang kelebihan berat badan yang mengoleskan krim yang mengandung forskolin di paha mereka (baik sendiri atau dalam kombinasi dengan yohimbine dan aminofilin) mengalami kehilangan lemak lokal, diukur dengan lingkar paha yang lebih kecil. Dalam nada yang sama, dalam sebuah penelitian yang melibatkan 78 wanita [18, 19], produk pelangsing yang mengandung forskolin dan senyawa lain (tetrahidroksipropil etilendiamin, kafein, karnitin, dan retinol) menurunkan ukuran lingkar dan meningkatkan tonisitas.
Pada tikus gemuk yang diberi diet,bubuk forskolindan rolipram mencegah penambahan berat badan dan menyebabkan lemak dihancurkan. Forskolin (dikombinasikan dengan isoprenalin) juga menghilangkan lemak dalam tes berbasis sel, mungkin karena tingkat cAMP mengontrol laju pemecahan dan kapasitas lemak [20, 21, 22, 23].
Namun, ada cara lain di mana cAMP dapat menyebabkan obesitas. Ini mengaktifkan CREB, protein otak yang ketiadaannya mengurangi pengeluaran energi dan menyebabkan obesitas pada tikus [24, 25], dan memblokir produksi leptin, hormon yang menekan nafsu makan [24, 25].
Meskipun terbatas, bukti menunjukkan bahwa forskolin dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa tindakan lain mungkin lebih efektif, seperti meningkatkan olahraga dan mengubah pola makan. Periksa dengan PCP Anda jika forskolin mungkin berguna untuk situasi Anda dan patuhi pedoman PCP Anda dengan hati-hati.
2) Glaukoma
Suatu kondisi di mana tekanan tinggi yang tidak normal pada mata menyebabkan kerusakan pada saraf mata yang dapat menyebabkan kebutaan Obat tetes mata yang diresepkan (prostaglandin, beta-blocker, agonis alfa-adrenergik, penghambat anhidrase karbonat, penghambat rho kinase, agen miotik atau kolinergik) adalah biasanya bagian pertama dari perawatan untuk membantu cairan keluar mata. Terapi laser dan pembedahan mungkin diperlukan untuk kasus yang parah.
Enzim yang secara langsung menghasilkan cAMP, adenylyl cyclase yang larut, aktif di berbagai bagian mata dan sangat penting untuk fungsinya. Yang penting, ini mengurangi aliran cairan, menurunkan tekanan mata. Tetes mata forskolin mengurangi tekanan cairan di mata manusia, monyet, dan kelinci dengan mengaktifkan enzim ini [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].
Dalam 2 uji klinis di utara 150 orang dengan glaukoma, kombinasi forskolin oral dan rutin (sebagai tambahan untuk pengobatan biasa) menurunkan tekanan darah di mata. Dalam sebuah penelitian kecil pada 10 orang, kombinasi tersebut juga mencegah tekanan mata setelah operasi [34, 35, 36, 37].
Dalam uji klinis pada 22 orang penderita glaukoma, suplemen makanan dengan forskolin (seperti homotaurine, L-carnosine, dan asam folat) menurunkan tekanan cairan di mata dan meningkatkan aktivitas saraf mata. Dengan cara yang sama, kematian sel saraf dicegah dengan suntikan senyawa yang sama pada tikus dengan cedera pembuluh darah mata [38, 39].
Secara keseluruhan, ada bukti terbatas bahwa forskolin dapat menurunkan tekanan cairan mata pada pasien glaukoma. Karena ada obat yang lebih kuat untuk mengatasi kondisi ini, PCP Anda mungkin hanya menyarankan forskolin sebagai obat tambahan untuk obat biasa atau sebaliknya jika obat ini tidak bekerja untuk kondisi Anda.
Bukti Kurang untuk:
1) Mencegah Asma Dalam dua uji klinis pada 100 orang dengan asma persisten, forskolin oral sama efektifnya dengan obat asma lainnya (beklometason) dalam mencegah serangan asma [40, 41].
Dalam uji klinis pada 36 sukarelawan sehat, colforsin daropate yang disuntikkan, turunan forskolin yang larut dalam air, mencegah pengetatan saluran udara yang disebabkan oleh obat. Hal ini menunjukkan bahwa mungkin dapat menghentikan serangan asma lebih cepat dari forskolin oral [6].
Hanya tiga uji coba kecil yang mendukung penggunaan forskolin untuk mencegah serangan asma, meskipun hasilnya menjanjikan. Harus ada uji klinis tambahan dengan populasi yang lebih besar.
2) Lebih lanjut mengembangkan Aliran Darah
Forskolin dapat meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan otot-otot di pembuluh darah. Ini adalah bagaimana ekstrak Coleus forskohlii oral menurunkan tekanan darah dalam sebuah penelitian kecil pada 21 orang lanjut usia [42].
Dalam sebuah penelitian kecil pada 31 pria dengan disfungsi ereksi dan studi kelinci, menyuntikkan forskolin meningkatkan aliran darah ke penis, yang memperbaiki kondisi [43].
Dalam penelitian pada hewan [44, 45], forskolin dan turunannya NKH477 meningkatkan aliran darah.
Hasil dari dua uji klinis yang tidak signifikan dan beberapa penelitian pada hewan tidak dapat dianggap sebagai bukti definitif bahwa forskolin meningkatkan aliran darah. Temuan awal ini perlu dikonfirmasi dengan penelitian klinis tambahan.
3) Mencegah Kesulitan Hati-hati
Dalam 3 percobaan kecil pada 35 orang yang mengalami jantung menghindari prosedur medis, larutan forskolin cabang colforsin daropate lebih lanjut mengembangkan aliran darah dan mengurangi iritasi, sehingga mengurangi kemungkinan hasil yang tidak menguntungkan [46, 47, 48].
Selain itu, penurunan rute penerbangan yang disebabkan oleh intubasi trakea pada 46 orang. Bawahan forskolin (NKH477) relatif kuat pada babi Guinea ketika diinfuskan atau dihirup sebelum prosedur medis [49, 50].
Efek serupa diamati ketika forskolin diberikan pada domba sebelum operasi. Demikian pula, sambungan vena yang direkayasa dengan forskolin mencegah pelepasannya oleh sistem kekebalan [51, 52].
Pada anjing dan tikus, forskolin dan colforsin daropate meningkatkan aliran darah ke ginjal, sehingga mengurangi risiko efek samping dari obat opioid dan gagal jantung [53, 54].
Dalam nada yang sama, pada anjing [55], NKH477 membalikkan gagal jantung yang disebabkan oleh narkotika yang digunakan dalam operasi seperti pentobarbital, propranolol, atau verapamil.
Sekali lagi, buktinya kurang untuk membantu penggunaan forskolin dalam melawan kebingungan hati-hati. Diperlukan uji klinis yang lebih besar dan lebih kuat.
Penggunaan forskolin dalam penelitian hewan dan sel (kurangnya bukti) tidak didukung oleh bukti klinis untuk salah satu kondisi yang tercantum dalam bagian ini. Penelitian berbasis hewan dan sel saat ini dirangkum di bawah ini, yang akan berfungsi sebagai panduan untuk penyelidikan di masa mendatang. Studi yang terdaftar, di sisi lain, tidak boleh dianggap sebagai bukti manfaat kesehatan apa pun.
Perawatan Kulit Meskipun hanya diuji pada hewan dan sel, ekstrak forskolin dan C. forskohlii sering digunakan dalam perawatan kulit.
Forskolin meningkatkan produksi protein eumelanin serupa pada tikus yang tidak memiliki melanin pigmen pelindung. Akibatnya, tikus terlindung dari kanker dan kerusakan DNA [56].
Dengan mendorong migrasi sel kulit ke lokasi luka, forskolin merangsang penyembuhan luka [57].
Forskolin diaplikasikan pada jaringan kulit sintetis untuk memperbaiki kerusakan DNA akibat sinar UV dan mencegah kematian sel kulit. Bergantian, mungkin melindungi dengan penebalan kulit dan membuatnya lebih tahan terhadap radiasi [58, 59].
Menurut penelitian berbasis hewan dan sel [60], forskolin juga dapat mengurangi kerusakan oksidatif, yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.
Forskolin menembus kulit lebih cepat bila diterapkan sebagai ekstrak tumbuhan, mungkin sebagai akibat dari efek sinergis dengan senyawa lain, seperti yang ditunjukkan oleh perbandingan pengobatan kulit berbudaya dengan forskolin murni dan ekstrak C. forskohlii [61].
Kesehatan Jantung Forskolin mencegah kontraksi jantung dan pembuluh darah dengan mencegah pergerakan Ca2 plus ke dalam sel otot. Forskolin mengurangi aritmia pada jaringan jantung yang diambil dari pasien dengan denyut jantung tidak teratur (aritmia) [62, 63].
Setelah serangan jantung, turunan forskolin NKH477 mencegah kerusakan jantung pada tikus dengan gagal jantung kronis. Ini mencegah kerusakan jantung akibat obat penenang pada anjing [64, 55].
Forskolin membalikkan beberapa cacat sel jantung yang terkait dengan defisiensi mitral, sejenis gagal jantung, yang dapat meningkatkan hasil setelah operasi jantung untuk kondisi ini [65].
Semakin baik turunan forskolin NKH77 dan DMAPD dalam meningkatkan kadar cAMP dalam sel jantung daripada forskolin itu sendiri, semakin menjanjikan mereka untuk terapi jantung [55].
Diabetes Forskolin dapat membantu mengobati kondisi terkait diabetes dalam beberapa cara. Forskolin meningkatkan respons insulin seluler, seperti yang dinyatakan sebelumnya. Pada tikus, itu juga menurunkan kadar gula darah [5, 66].
Kadar gula darah yang tinggi merusak pembuluh mata, menyebabkan darah bocor ke mata dan mengaburkan penglihatan pada retinopati diabetik. Pengembangan Sel Reproduksi Forskolin, dalam kombinasi dengan cilostamide, meningkatkan perkembangan sel telur manusia [69]. Ini memblokir dua protein yang terlibat dalam pengangkutan glukosa, GLUT1 dan GLUT4, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Forskolin meningkatkan laju pembelahan dan pematangan sel telur tikus [70].
Forskolin meningkatkan produksi progesteron dan menunda perkembangan sel telur pada sel telur babi [71].
Sel testis menghasilkan lebih banyak testosteron dan cAMP pada forskolin dosis rendah. Dosis tinggi, di sisi lain, mencegah proses ini [72, 10].
Selain itu, forskolin membuatnya lebih mungkin bagi sel sperma untuk membuahi sel telur dengan meningkatkan akumulasi cAMP di ekornya [73].
manfaat forskolin untuk menurunkan berat badan
Menurut penelitian, Forskolin efektif untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak tubuh, meningkatkan massa tulang, dan meningkatkan kadar testosteron, yang semuanya membantu meningkatkan komposisi tubuh secara keseluruhan. Karena itu, penting untuk diingat bahwa, ketika mencapai tujuan kebugaran dan tubuh Anda serta menurunkan berat badan, sebenarnya tidak ada solusi satu ukuran untuk semua. Makanan dan olahraga yang sah biasanya merupakan bagian utama dari kesehatan Anda.
Suplementasi adalah apa yang kami sebut sebagai titik dukungan ketiga dalam meningkatkan pameran Anda. Karena itu, sebelum memasukkan manfaat forskolin ke dalam rutinitas harian Anda, pastikan nutrisi dan rencana olahraga Anda dioptimalkan terlebih dahulu.
forskolin manfaat testosteron
Dengan meningkatkan adaptasi hormonal, khususnya pelepasan hormon anabolik, forskolin dapat meningkatkan testosteron.
Selama penelitian saya, satu penelitian yang dikutip secara khusus menemukan bahwa forskolin berdampak langsung pada komposisi tubuh dan adaptasi hormonal, terutama pelepasan testosteron.
Mari kita periksa detailnya.
Tinjauan tersebut terjadi pada tahun 2005 untuk waktu yang lama dan melibatkan pria yang kelebihan berat badan dan gemuk yang mengonsumsi 250 mg forskolin 10 persen yang dikeluarkan secara oral dua kali sehari.
Pria tidak hanya kehilangan lemak, mendapatkan lebih banyak massa tubuh tanpa lemak, dan memiliki lebih banyak kepadatan mineral tulang setelah penelitian, tetapi mereka juga memiliki kadar testosteron bebas yang jauh lebih tinggi [1].
Penting untuk diingat bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa forskolin meningkatkan testosteron secara alami hanya pada pria gemuk dan tampaknya memiliki sedikit efek pada pria dengan berat badan yang sehat.
Siklik Adenosine Monophosphate
Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) berfungsi sebagai kurir dalam tubuh yang menyampaikan pesan antara sel dan bahan kimia. Jumlah dan aktivitas hormon di seluruh tubuh secara langsung dipengaruhi oleh pesan-pesan tersebut [2].
Berkonsentrasi pada forskolin acara dapat meningkatkan tingkat cAMP [3].
Forskolin ditemukan untuk meningkatkan produksi testosteron dalam sel Leydig sebesar 200 persen dalam studi tikus [4].
Hasil yang menjanjikan dari studi ini memerlukan penyelidikan tambahan apakah Coleus forskohlii adalah penguat testosteron yang sah.
Mari selidiki forskolin dengan lebih detail.
dosis forskolin untuk menurunkan berat badan
Forskolin dapat membantu pembentukan otot dan penurunan berat badan, menurut beberapa penelitian. Dalam satu ulasan kecil, pria yang kelebihan berat badan dan kekar mengonsumsi 250 miligram ekstrak forskolin 10 persen dua kali sehari. Mereka mengalami peningkatan kadar testosteron yang lebih besar dan kehilangan lebih banyak lemak tubuh setelah 12 minggu dibandingkan pria serupa yang menggunakan plasebo. Namun, penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan memastikan keamanannya.
Jam berapa saya harus minum forskolin?
Waktu terbaik untuk mengonsumsi forskolin adalah hal pertama di pagi hari dengan perut kosong, saat penyerapan paling tinggi dan persaingan minimal, jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari efeknya pada penurunan lemak.
Selain itu, meminumnya 30 menit sebelum berolahraga sangat ideal jika Anda lebih suka berolahraga di pagi hari.
Anda akan melihat bahwa beberapa suplemen mengatakan untuk meminumnya dengan makanan untuk menghindari efek samping yang tidak menyenangkan seperti mual atau gas, tetapi forskolin tidak memiliki efek samping tersebut.
Ini memiliki bioavailabilitas tinggi, dengan tingkat penyerapan potensial sekitar 100 persen 9, jadi jika Anda meminumnya sebelum berolahraga, Anda akan mendapatkan hasil maksimal darinya.
Saat diminum, forskolin juga terbukti tidak memiliki efek samping.
Apa yang dilakukan forskolin untuk jantung?
Forskolinjuga telah digunakan untuk mencoba mengobati glaukoma. Sebuah laporan kecil menunjukkan bahwa forskolin dapat membantu meredakan ketegangan pada mata, yang dalam banyak kasus ditemukan pada glaukoma. Ini juga dianggap sebagai pilihan yang aman dibandingkan dengan beta blocker pada pasien glaukoma yang memiliki asma yang sama.
Satu lagi pemanfaatan forskolin yang diharapkan adalah untuk individu dengan kardiomiopati kongestif idiopatik, yang dapat menyebabkan gangguan kardiovaskular. Dalam sebuah laporan kecil, pasien yang mengonsumsi forskolin melalui infus menunjukkan kemampuan jantung yang lebih berkembang.
Porsi ideal untuk forskolin belum ditata untuk kondisi apapun. Demikian pula, seperti suplemen pada umumnya, sifat bahan aktif dan tingkat fokus pada produk yang mengandung forskolin bervariasi dari satu produsen ke produsen lainnya. Beberapa ahli menyarankan agar forskolin hanya diambil di bawah pengawasan ahli layanan medis.
Apa efek samping dari mengonsumsi forskolin?
Sulit untuk mengatakan apakah Forskolin aman digunakan karena belum diteliti secara menyeluruh. Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa peneliti biasanya menganggapnya aman, beberapa orang juga melaporkan mengalami reaksi merugikan terhadap Forskolin. Ini adalah beberapa:
Detak jantung cepat Penggunaan forskolin dapat menyebabkan detak jantung normal Anda meningkat. Juga dikenal sebagai takikardia, ini adalah efek samping potensial. Anda mungkin mengalami pusing, sesak napas, nyeri dada, jantung berdebar, denyut nadi cepat, atau bahkan pingsan akibat peningkatan detak jantung secara tiba-tiba.
Gagal jantung, sering tidak sadarkan diri, pembekuan darah, dan kematian mendadak merupakan komplikasi serius dari takikardia. Karena itu, jika Anda mengonsumsi Forskolin dan memiliki efek samping yang berhubungan dengan jantung Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
Pengurangan tekanan darah Menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, mengambil Forskolin juga dapat menurunkan tekanan darah Anda. Efek samping yang berpotensi berbahaya ini, juga dikenal sebagai hipotensi, dapat menyebabkan penglihatan kabur, pusing, mual, kulit pucat, penurunan konsentrasi, kelelahan, bahkan pingsan.
Jika Anda memiliki efek samping setelah mengonsumsi suplemen ekstrak Forskolin, Anda mungkin berisiko tersandung dan jatuh. Organ vital Anda mungkin juga tidak menerima oksigen yang mereka butuhkan agar berfungsi dengan baik jika tekanan darah Anda turun secara signifikan. Akibatnya, tekanan darah rendah yang parah dapat menyebabkan kerusakan jantung atau otak yang tidak dapat diperbaiki. Setelah mengonsumsi Forskolin, jika Anda mengalami gejala hipotensi berulang, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Peningkatan Kadar Asam Lambung Tubuh Anda mungkin memiliki kadar forskolin yang lebih tinggi di perut Anda. Gangguan pencernaan, mulas, dan mual adalah gejala umum dari efek samping ini. Orang yang sudah memiliki masalah kesehatan pencernaan, seperti maag di perutnya, sangat berisiko mengalami efek samping ini. Karena itu, Anda harus menghindari mengonsumsi suplemen ini jika Anda menderita sakit maag.
Interaksi dengan obat lain Forskolin tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang mengonsumsi obat pengencer darah atau obat anti-platelet karena dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami masalah pendarahan.
Forskolin juga dapat berinteraksi dengan obat berikut untuk tekanan darah tinggi:
Beta-blocker dan penghambat saluran kalsium Hydralazine dan clonidine tidak boleh dikonsumsi dengan Forskolin jika Anda menggunakan salah satu obat yang disebutkan di atas. Jika Anda menderita penyakit ginjal polikistik, Anda juga harus menghindari mengonsumsi suplemen ini. Wanita hamil dan menyusui harus menghindari meminumnya karena keamanan, efek, dan efek samping yang tidak diketahui.
Berikut ini adalah beberapa efek negatif terkait Forskolin tambahan:
Migrain
Pembesaran pembuluh darah di mata dan perih pada mata
Kejengkelan paket pernapasan bagian atas, gempa, resah dan sesak saat dihirup
Jadi, sebelum mengonsumsi Forskolin atau suplemen diet lainnya, cobalah untuk berbicara dengan PCP Anda tentang bahaya yang diharapkan dan efek insidental.
Referensi:
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks
https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/
https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout
https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work
