Berberine mungkin juga efektif sebagai suplemen penurunan berat badan.
Sejauh ini, dua penelitian telah memeriksa efek pada berat badan.
Dalam studi 12 minggu pada individu obesitas, 500 mg diambil tiga kali per hari menyebabkan sekitar 5 pon penurunan berat badan, rata-rata. Para peserta juga kehilangan 3,6% lemak tubuh mereka (14).
Studi lain yang lebih mengesankan dilakukan pada 37 pria dan wanita dengan sindrom metabolik. Penelitian ini berlangsung selama 3 bulan, dan para peserta mengambil 300 mg, 3 kali per hari.
Para peserta menurunkan kadar indeks massa tubuh (IMT) mereka dari 31,5 menjadi 27,4, atau dari obesitas ke kelebihan berat badan hanya dalam 3 bulan. Mereka juga kehilangan lemak perut dan meningkatkan banyak penanda kesehatan (15 Sumber Tepercaya).
Para peneliti percaya bahwa penurunan berat badan disebabkan oleh peningkatan fungsi hormon pengap lemak, seperti insulin, adiponectin dan leptin.
Berberinejuga tampaknya menghambat pertumbuhan sel-sel lemak pada tingkat molekuler.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada efek penurunan berat badan berberine.
Dua penelitian telah menunjukkan bahwa berberine dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan, sambil meningkatkan segala macam penanda kesehatan lainnya pada saat yang sama.
Bagaimana Berberine membantu penurunan berat badan
Seperti suplemen lain yang dapat membantu dengan penurunan berat badan mekanisme tindakan berberine mengubah banyak jalur yang berbeda dan memiliki beberapa manfaat.
Sekarang Anda harus menyadari bahwa tidak ada "obat ajaib" untuk penurunan berat badan, atau bahwa satu suplemen sederhana atau obat-obatan akan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dengan sendirinya.
metformin vs gula darah berberine
Sebaliknya, jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, fokus Anda harus pada penargetan jalur hormonal tertentu yang tidak seimbang dalam tubuh ANDA.
Berberine kebetulan berdampak pada beberapa jalur hormonal ini dan ini mungkin salah satu alasan utama bahwa berberine telah terbukti membantu penurunan berat badan.
Sebelum kita mulai saya ingin menunjukkan bahwa berberine paling baik digunakan jika itu adalah bagian dari rencana penurunan berat badan komprehensif yang mencakup suplemen yang ditargetkan lainnya, hormon (sebagaimana diperlukan), perubahan diet dan perubahan gaya hidup lainnya.
Jadi sekarang yang keluar dari jalan, mari kita bicara tentang banyak cara bahwa berberine dapat membantu dengan penurunan berat badan.
Berapa banyak berat badan yang dapat Anda turunkan di berberine
Berberine telah menunjukkan dalam penelitian untuk menghambat lipase enzim lipoprotein, yang memungkinkan tubuh untuk menyimpan lemak. Dan itu juga dapat mengurangi kadar leptin, hormon yang ditemukan dalam jaringan adiposa sel-sel lemak. Leptin berperan menghambat rasa lapar, dan mengatur keseimbangan energi agar tubuh tidak terus-menerus meminta makanan ketika tidak membutuhkannya.
Dalam satu studi percontohan manusia dan tikus, subjek manusia obesitas diberikan 500mg berberine tiga kali per hari selama periode 12 minggu, sementara tikus juga diuji untuk potensi efek anti-obesitas (2).
Manusia kehilangan 5 lbs sederhana selama rentang 12 minggu, ditambah mereka mengalami penurunan kadar lipid darah secara signifikan, yang termasuk penurunan 23% trigliserida dan 12,2% penurunan kadar kolesterol. Tikus melihat hasil yang sama dengan penurunan 34,7% trigliserida dan 9% penurunan kadar kolesterol.
Manfaat kesehatan jantung adalah hasil yang disambut baik selain penurunan berat badan sedang. Faktanya, efek positif pada metabolisme lipid adalah pertanda baik karena Hiperlipidemia adalah faktor risiko besar untuk penyakit kardiovaskular.
Juga, lima pon penurunan berat badan mungkin tidak banyak selama periode 12 minggu, namun, dengan aktivitas fisik dan diet ketat yang dibatasi energi, hasilnya bisa lebih besar.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan berberine untuk menurunkan gula darah
Adalah umum untuk mengambil 500 mg, 3 kali per hari, sebelum makan (total 1500 mg per hari). Berberine memiliki paruh waktu beberapa jam, jadi perlu untuk menyebarkan dosis Anda ke beberapa kali per hari untuk mencapai kadar darah yang stabil.
Diabetes: Berberine pada individu dengan diabetes tampaknya sedikit mengurangi konsentrasi gula darah. Studi awal juga menunjukkan bahwa mengambil 500 mg berberine 2-3 kali sehari hingga tiga bulan dapat mengatur gula darah seefisien metformin atau rosiglitazone.
Dapatkah saya mengambilashwagandhadan berberine bersama-sama
Berberine adalah bahwa itu meningkatkan efek dan efek samping dari beberapa obat yang dipecah oleh hati. Berberine mengurangi waktu yang diambil oleh hati untuk memecah beberapa obat, sehingga, meningkatkan efek dan efek samping dari obat-obatan tersebut. Saya tidak yakin apakah Ashwagandha dipecah oleh hati. Saya sarankan Anda untuk mengambil satu per satu dan jika banyak yang diperlukan Anda mungkin perlahan-lahan memperkenalkan yang lain untuk melihat apakah Berberine meningkatkan salah satu efek atau efek samping dari Ashwagandha. Biasanya, Ashwagandha dalam dosis normal dianggap aman. Tidak ada yang hamil atau menyusui harus menggunakan herbal atau suplemen tersebut tanpa berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualitas.
Dosis berberine
DENGAN MULUT:
Untuk diabetes: 0,9-1,5 gram berberine telah diambil dalam dosis dibagi setiap hari selama 2-4 bulan.
Untuk kadar kolesterol tinggi atau lemak lainnya (lipid) dalam darah (hiperlipidemia): 0,6-1,5 gram berberine telah diambil dalam dosis dibagi setiap hari selama 6 hingga 24 bulan. Produk kombinasi yang mengandung 500 mg berberine, 10 mg policosanol, dan 200 mg beras ragi merah, bersama dengan bahan-bahan lain, telah diambil setiap hari hingga 12 bulan.
Untuk tekanan darah tinggi: 0,9 gram berberine telah diambil setiap hari selama 2 bulan.
Untuk gangguan hormonal yang menyebabkan pembesaran ovarium dengan kista (sindrom ovarium polikistik atau PCOS): 1,5 gram berberine telah diambil setiap hari selama 3-6 bulan.
DITERAPKAN PADA KULIT:
Untuk sariawan: Gel yang mengandung 5 mg berberine per gram telah diterapkan empat kali per hari selama 5 hari.
Kehamilan Berberine
Kehamilan dan menyusui: Kemungkinan tidak aman untuk mengambil berberine melalui mulut jika Anda hamil. Para peneliti percaya berberine dapat melintasi plasenta dan dapat menyebabkan kerusakan pada janin. Kernicterus, sejenis kerusakan otak, telah berkembang pada bayi yang baru lahir yang terpapar berberine.
Untuk bubuk berberine massal, silakan hubungi kami melalui email:herbext@undersun.com.cn
Referensi:https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
