Apa itu Beta Glucans?
Glucans betaadalah senyawa gula yang ditemukan dalam bakteri, ragi, jamur, ganggang dan tanaman seperti gandum dan gandum. Mereka adalah sumber serat larut, dan penelitian menunjukkan mereka dapat mengurangi kolesterol tinggi dan meningkatkan kondisi kulit seperti eksim, bedsores, luka dan terapi radiasi luka bakar.
Manfaat Beta Glucan dan efek samping
Manfaat Kesehatan
Sebagai serat larut, beta-glucan itu sendiri tidak dicerna, tetapi melakukan transit makanan lambat di usus. Akibatnya, karbohidrat diserap lebih lambat, menghasilkan gula darah yang lebih stabil. Selain itu, ia bergerak perlahan melalui saluran pencernaan, mengambil kolesterol dengan itu saat berjalan.
Selain manfaat ini dapat memiliki untuk diabetes dan kolesterol tinggi, pendukung pengobatan alternatif mengklaim bahwa beta-glucan suplemen dapat membantu dengan kondisi kesehatan berikut:
Alergi
Asma
Penyakit Crohn
Sindrom kelelahan kronis
Fibromyalgia
Rheumatoid arthritis
Kolitis ulseratif
Beta-glucan juga konon membantu tubuh menangkis pilek, flu, dan bahkan kanker, serta meningkatkan pertahanan terhadap efek berbahaya dari stres. Namun, sejauh ini, dukungan ilmiah untuk manfaat beta-glucan terbatas. Jika Anda mempertimbangkan menggunakan suplemen beta-glucan, bicaralah dengan dokter Anda untuk menimbang potensi risiko dan manfaat.
Perlu diingat bahwa pengobatan alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Mengobati sendiri sebuah kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
Berikut adalah beberapa temuan studi utama tentang kemungkinan manfaat kesehatan beta-glucan.
Kolesterol
Beta-glucan yang ditemukan dalam gandum dapat membantu menjaga kolesterol tetap terjaga, menurut laporan 2011.3 Melihat studi yang dilakukan selama 13 tahun sebelumnya, penulis laporan menentukan bahwa beta-glucan yang berasal dari gandum dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total dan LDL ("buruk"). , masing-masing.
Meta-analisis 2014 menemukan hasil yang sama. Para peneliti berfokus pada penelitian yang mencakup setidaknya 3 gram (g) beta-glucan setiap hari dan menemukan itu mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL, tetapi tidak berdampak pada kadar kolesterol HDL atau trigliserida.
Manfaat Beta Glucan untuk Diabetes
Penelitian juga menunjukkan bahwa beta-glucan dapat membantu mengelola diabetes dengan mengendalikan kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan menjaga tekanan darah tetap terkendali. Analisis literatur 2014 mengkonfirmasi temuan ini tetapi mencatat bahwa beta-glucan saja tidak cukup untuk mencapai pembacaan gula darah normal pada pasien dengan diabetes, dan itu harus digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan standar.
Kesimpulannya, beta-glucans berpotensi bermanfaat dalam pengobatan diabetes dan risiko kardiovaskular terkait. Penelitian telah menunjukkan bahwa beta-glucans dapat mengurangi hiperglikemia, hiperlipidemia, dan hipertensi. Dengan demikian, beta-glucan dapat menghasilkan pendekatan baru untuk pengobatan diabetes. Namun, tidak ada beta-glucan murni yang telah digunakan. Dengan demikian, tidak diketahui apakah komponen lain dalam produk yang digunakan juga bisa memiliki efek. Beta-glucans beragam dalam strukturnya dan beberapa mungkin tidak efektif pada diabetes. Dengan demikian, karakterisasi fitur struktur yang penting untuk efek antidiabetik sangat penting dan modifikasi struktur beta-glucan dapat menyebabkan senyawa yang lebih efektif untuk pengobatan diabetes.
Beta Glucan Manfaat kanker
Penelitian awal menunjukkan bahwa beta-glucan dapat mengaktifkan sejumlah sel dan protein yang melawan kanker (seperti sel-T dan sel pembunuh alami). T lagi, tes pada hewan telah menunjukkan bahwa beta-glucan dapat menghambat penyebaran sel kanker. Namun, sebuah laporan tahun 2009 memperingatkan bahwa ada "tidak ada data uji klinis berkualitas baik" untuk efektivitas beta-glucan dalam mengobati kanker.
Kelenjar beta mungkin juga dapat membantu mengobati kanker. Infeksi serius dan penyakit seperti kanker dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Anda secara berlebihan dan mempengaruhi bagaimana tubuh mempertahankan dirinya sendiri. Beta glucans membantu mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh dan memicu respons pertahanan. Dalam kasus kanker, respons yang dipicu ini membantu tubuh menciptakan serangan terkoordinasi pada sel kanker. Ini juga membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Manfaat Beta Glucan untuk sistem kekebalan tubuh (Bagaimana beta-glucan membantu sistem kekebalan tubuh)
Saat ini, ada kurangnya uji klinis yang mendukung klaim bahwa beta-glucan dapat "menghidupkan kembali" sistem kekebalan tubuh dan mencegah pilek, flu, dan jenis infeksi lainnya.
Beta-glucans mungkin menurunkan kolesterol darah dengan mencegah penyerapan kolesterol dari makanan di perut dan usus, ketika diambil oleh mulut. Ketika diberikan dengan injeksi, beta-glucans mungkin merangsang sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan bahan kimia yang mencegah infeksi.
Beta Glucan Manfaat Perawatan Kulit
Rupanya akun orang pertama anekdot itu memiliki kebenaran nyata untuk mendukung mereka. Dr. Zalka juga mengatakan bahwa mereka "dikenal memiliki kapasitas humectant dan plumping kulit yang baik atau lebih baik sebagai asam hialuronat, [dan mereka] tinggi antioksidan."
Mencegah Kerusakan:Dia juga mengklaim itu "dapat membantu mencegah kerusakan sel yang terkait dengan penuaan atau kulit yang terpapar sinar matahari."
Memperbaiki Kulit:Engelman menjelaskan, "beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu membantu dalam pengobatan dermatitis, eksim, luka tidur, luka, dan luka bakar." Kekuatan reparatif ini berasal dari fungsi pendongkrak penghalang bahan.
Penguat Penghalang:Ambillah dari Ann Son, yang mengatakan molekul benar-benar terhubung bersama-sama pada permukaan kulit untuk membentuk film tipis dan tidak terdeteksi. Ini meningkatkan penghalang alami, yang melindungi "kulit sensitif di bawahnya dari stres lingkungan sehari-hari." Dengan kata lain, jika kemerahan dan iritasi adalah masalah utama kulit Anda, maka beta-glucan adalah obat baru (mungkin) yang harus Anda coba.
Meningkatkan Kekebalan:T lagi adalah bahwa beta-glucans bahkan pergi sejauh untuk menangkis bakteri perambahan yang dapat mengganggu penghalang kulit. "Beta-glucans bekerja dengan merangsang makrofag (mereka bekerja untuk melawan patogen yang menyerang yang dapat menyebabkan infeksi) dan merangsang sel-sel kekebalan lainnya untuk menyerang patogen," engelman memberi tahu kita. "Anggap saja mereka sebagai pemimpin cincin." Untuk alasan ini, mereka sangat cocok untuk orang-orang yang memiliki kulit kering, kasar, atau retak. "Bagi mereka yang telah membahayakan hambatan kulit seperti eksim atau dermatitis, beta-glucan dapat membantu melawan virus dan patogen yang melewati penghalang kulit Anda."
Sangat menghidrasi kulit:Menurut Son, beta-glucans bertindak sebagai humectant di kulit, yang berarti mereka mengunci hidrasi dan mencegah kehilangan kelembaban. Di sinilah tempatnya menjadi menarik: Seperti retinol, asam hialuronat adalah salah satu bahan perawatan kulit yang paling dicintai dan dapat didengungkan di industri kecantikan karena ditemukan menahan hingga 1000 kali beratnya dalam air — sehingga memberikan kulit yang dalam dan hidrasi ringan. Ini tentu efektif dan penting, meskipun Son mengatakan bahwa beta-glucans dapat melakukan pekerjaan yang sama — jika tidak lebih baik. "Hyaluronic acid (HA) sangat mirip dalam struktur, tetapi memiliki perbedaan halus yang membuatnya kurang ideal," kata Son kepada kami. "Tes telah menunjukkan beta-glucan adalah 20% lebih menghidrasi daripada HA pada konsentrasi yang sama. Dengan air ekstra, beta-glucan dapat mencengkeram kulit dan membuat kulit terasa lebih kenyal."
Efek Anti-Penuaan:Akhirnya, Son memuji beta-glucans karena efek anti-penuaan mereka. Bahkan, dia mengatakan itu adalah salah satu masalah perawatan kulit yang terutama membahas bahan (bersama dengan hidrasi tentu saja). "Karena itu adalah molekul gula (yang unik), itu dapat mengikat banyak reseptor dalam tubuh Anda. Tergantung di mana molekul berakhir, beta-glucan memiliki efek yang berbeda."
Kulit Gemuk:Satu studi bahkan mengatakan bahwa meskipun ukuran molekul beta-glucan yang relatif besar, itu sangat menembus epidermis untuk secara efektif menjatuhkan garis-garis halus dan kerutan.
Manfaat Beta Glucan untuk Anjing
Disimpulkan bahwa ekstrak gandum beta-glucan dapat digunakan sebagai suplemen makanan untuk anjing dengan dosis 10 g / kg makanan, yang efektif dalam mengurangi konsentrasi darah kolesterol total, LDL-c dan VLDL-c serta CTTAD nutrisi, menunjukkan potensi untuk digunakan dalam pemberian makan hewan obesitas. Selain itu, dengan mengurangi predominance respons Th2, oat beta-glucan dapat secara positif memodulasi respons vaksin hewan.
Kemungkinan Efek Samping
Meskipun beta-glucan umumnya dianggap aman, ada beberapa kekhawatiran bahwa itu dapat menurunkan gula darah. Sementara manfaat dalam beberapa kasus, ini bisa berbahaya pada orang lain. Orang dengan hipoglikemia atau siapa pun yang minum obat untuk mengurangi gula darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan beta-glucan.
Orang yang makan diet rendah serat harus mulai dengan dosis beta-glucan yang lebih rendah dan meningkatkannya secara bertahap. Seperti semua sumber serat, itu dapat menyebabkan tekanan lambung, kembung, dan gas jika diambil dalam dosis yang lebih besar dari normal. Efek samping harus hilang dari waktu ke waktu, tetapi perlahan-lahan memperkenalkannya dapat membantu Anda menghindari ini.
Suplemen belum diuji untuk keamanan. Dan karena suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk mereka. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Dosis dan Persiapan (Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk beta glucan bekerja)
Tidak ada dosis standar untuk beta-glucan. Penelitian telah menunjukkan berbagai tingkatan menjadi efektif, dan jumlah yang dibutuhkan berbeda berdasarkan sumbernya.
Misalnya, beta-glucans dari ragi dapat menurunkan kolesterol pada 7,5 gram yang diambil dua kali sehari selama tujuh hingga delapan minggu, sementara beta-glucans yang terbuat dari gandum atau gandum telah ditampilkan efektif pada tingkat antara 3 hingga 10 g setiap hari hingga 12 minggu.
Makanan beta-glucan
Oatmeal bukan satu-satunya makanan yang kaya akan beta-glucan. Sumber makanan lainnya termasukJelai,ShiitakeDanjamur reishi, rumput laut dan ganggang. Untuk bingkai referensi, satu cangkir oatmeal yang dimasak memiliki 2 gram beta-glucan dan satu cangkir gandum mutiara yang dimasak memiliki 2,5 gram. Meskipun tidak kaya serat yang sehat jantung seperti gandum atau gandum, gandum dan gandum hitam juga mengandung beberapa beta-glucan.
Jika Anda membutuhkan glucan beta massal, silakan hubungi kami melalui email:herbext@undersun.com.cn
Referensi:https://www.asbestos.com/treatment/alternative/dietary-supplements/beta-glucan/
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2663451/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067736/
https://healthyeating.sfgate.com/foods-rich-beta-glucan-10426.html
