Apa itu koenzim q10
Koenzim Q10 (CoQ10) adalah nutrisi yang terjadi secara alami dalam tubuh. CoQ10 juga ada di banyak makanan yang kita makan. CoQ10 bertindak sebagai antioksidan, yang melindungi sel-sel dari kerusakan dan memainkan bagian penting dalam metabolisme.
Koenzim Q10 adalah zat seperti vitamin yang ditemukan di seluruh tubuh, tetapi terutama di jantung, hati, ginjal, dan pankreas. Ini dimakan dalam jumlah kecil dalam daging dan makanan laut. Koenzim Q10 juga dapat dibuat di laboratorium.
Koenzim Q10 paling sering digunakan untuk kondisi yang mempengaruhi jantung seperti gagal jantung dan cairan yang membangun dalam tubuh (gagal jantung kongestif atau CHF), nyeri dada (angina), dan tekanan darah tinggi. Ini juga digunakan untuk mencegah sakit kepala migrain, penyakit Parkinson, dan banyak kondisi lainnya.
Coenzyme Q10 pertama kali diidentifikasi pada tahun 1957. "Q10" mengacu pada make-up kimia zat.
Untuk apa koenzim q10 digunakan untuk
CoQ10 telah terbukti membantu meningkatkan kesehatan jantung dan peraturan gula darah, membantu pencegahan dan pengobatan kanker dan mengurangi frekuensi migrain. Ini juga dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang menyebabkan kelelahan otot, kerusakan kulit dan penyakit otak dan paru-paru.
Apa itu koenzim q10 dalam perawatan kulit
Q10 adalah koenzim yang ditemukan secara alami di semua sel tubuh. Sangat penting bagi produksi energi untuk memenuhi fungsi dasar kulit seperti regenerasi dan perbaikan. Karena kulit kita adalah lapisan terluar tubuh, ia terus-menerus terkena berbagai faktor eksternal, termasuk stres oksidatif yang disebabkan oleh sinar UV matahari. Plus, proses internal dapat menyebabkan pelepasan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Jadi apa peran coenzyme Q10? Koenzim Q10, atau CoQ10, dilepaskan sebagai antioksidan untuk memerangi stres oksidatif ini, itulah sebabnya sangat penting untuk kulit yang halus dan tampak sehat.
Apa itu koenzim q10 terbuat dari
Koenzim Q-10(CoQ-10 atau Ubiquinone) adalah quinone alami yang ditemukan di sebagian besar organisme aerobik dari bakteri hingga mamalia. Ini pertama kali diidentifikasi pada tahun 1940, dan diisolasi dari mitokondria jantung daging sapi, pada tahun 1957.
Apa itu koenzim q10 untuk kulit
CoQ10 adalah antioksidan kuat yang membantu mempertahankan kulit dari efek buruk paparan sinar matahari yang disebabkan oleh radikal bebas (atom tidak stabil yang mampu merusak sel-sel kulit). Mengurangi kerusakan akibat sinar matahari juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan yang diinduksi matahari. CoQ10 Mendukung Produksi Kolagen & Elastin.
Apa itu koenzim q10 ubiquinone
Berkurangnya CoQ10 disebut ubiquinol. Dalam darah dan saluran limfatik, sebagian besar CoQ10 tubuh dalam bentuk ubiquinol, di mana ia bertindak sebagai antioksidan. Ini melindungi terhadap kerusakan oksidatif kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), bentuk kolesterol yang dikhawatirkan semua orang.
Bentuk lain dari CoQ10 adalah bentuk teroksidasi yang disebut ubiquinone. Ketika CoQ10 pertama kali ditemukan oleh Dr. Frederick Crane pada tahun 1957, itu sebenarnya adalah bentuk ubiquinone yang ia identifikasi. Semua penelitian dari titik itu ke depan selama sisa abad ini hanya berpusat pada ubiquinone. Dapatkah Anda melihat perbedaannya? Putar molekul dan lihat kepala quinone. Dibandingkan dengan ubiquinol bentuk ubiquinone memiliki dua ikatan ganda antara oksigen dan karbon dan hilang dua atom hidrogen. Ubiquinone adalah bentuk yang lebih stabil.
Di dalam mitokondria sel ubiquinone mengambil bagian dalam produksi energi sel. Selama produksi energi ini CoQ10 terus beralih dari satu bentuk ke bentuk lain beberapa ratus kali setiap detik karena masing-masing merupakan produk sampingan dari yang lain, tergantung pada apakah ia menerima elektron (ubiquinone) atau menyumbangkannya (ubiquinol). Anda dapat membandingkan ini dengan tampil dalam drama, di mana Anda memainkan dua bagian berbeda yang membutuhkan perubahan kostum untuk setiap karakter.
Ubiquinone Lebih Stabil
Pada tahun 2006, bagian dari industri CoQ10 mulai memasarkan CoQ10 dalam bentuk ubiquinol. Argumennya adalah bahwa beberapa orang mengalami kesulitan mengkonversi ubiquinone ke ubiquinol dan oleh karena itu idenya adalah bahwa Anda harus mengambil bentuk yang hilang, yang mereka pada saat itu dijuluki "Q10 aktif." Ternyata mereka salah tentang konsep mereka. Para ilmuwan menunjukkan bahwa tubuh dapat mengkonversi bolak-balik tanpa masalah.
makanan koenzim q10 (makanan apa yang mengandung koenzim q10)
Makanan berikut mengandung CoQ10:
Daging organ: Jantung, hati, dan ginjal
Beberapa daging otot: Babi, daging sapi, dan ayam
Ikan berlemak: Trout, ikan haring, makarel dan sarden
Sayuran: Bayam, kembang kol, dan brokoli
Buah: Jeruk dan stroberi
Kacang-kacangan: Kedelai, lentil dan kacang tanah
Kacang-kacangan dan biji-bijian: Biji wijen dan pistachio
Minyak: Minyak kedelai dan kanola
manfaat coenzyme q10
1. Ini Dapat Membantu Mengobati Gagal Jantung
Gagal jantung seringkali merupakan konsekuensi dari kondisi jantung lainnya, seperti penyakit arteri koroner atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan kerusakan oksidatif dan peradangan pembuluh darah dan arteri. Gagal jantung terjadi ketika masalah ini mempengaruhi jantung ke titik bahwa ia tidak dapat secara teratur berkontraksi, rileks atau memompa darah melalui tubuh. Untuk memperburuk keadaan, beberapa perawatan untuk gagal jantung memiliki efek samping yang tidak diinginkan, seperti tekanan darah rendah, sementara yang lain bahkan dapat lebih mengurangi kadar CoQ10. Dalam sebuah studi terhadap 420 orang dengan gagal jantung, pengobatan dengan CoQ10 selama dua tahun meningkatkan gejala mereka dan mengurangi risiko mereka meninggal karena masalah jantung. Juga, studi lain merawat 641 orang dengan CoQ10 atau plasebo selama setahun. Pada akhir penelitian, mereka yang berada dalam kelompok CoQ10 telah dirawat di rumah sakit lebih jarang karena memburuknya gagal jantung dan memiliki lebih sedikit komplikasi serius. Tampaknya perawatan dengan CoQ10 dapat membantu memulihkan tingkat produksi energi yang optimal, mengurangi kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi jantung, yang semuanya dapat membantu pengobatan gagal jantung.
2. Ini Bisa Membantu Kesuburan
Kesuburan wanita menurun seiring bertambahnya usia karena penurunan jumlah dan kualitas telur yang tersedia. CoQ10 terlibat langsung dalam proses ini. Seiring bertambahnya usia, produksi CoQ10 melambat, membuat tubuh kurang efektif melindungi telur dari kerusakan oksidatif. Melengkapi dengan CoQ10 tampaknya membantu dan bahkan dapat membalikkan penurunan kualitas telur dan kuantitas terkait usia ini. Demikian pula, sperma pria rentan terhadap efek kerusakan oksidatif, yang dapat mengakibatkan berkurangnya jumlah sperma, kualitas sperma yang buruk dan infertilitas. Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa melengkapi dengan CoQ10 dapat meningkatkan kualitas sperma, aktivitas dan konsentrasi dengan meningkatkan perlindungan antioksidan.
3. Ini Mungkin Membantu Menjaga Kulit Anda Tetap Muda
Kulit Anda adalah organ terbesar dalam tubuh Anda, dan secara luas terkena agen yang merusak yang berkontribusi pada penuaan. Agen-agen ini bisa internal atau eksternal. Beberapa faktor merusak internal termasuk kerusakan sel dan ketidakseimbangan hormon. Faktor eksternal termasuk agen lingkungan, seperti sinar UV. Elemen berbahaya dapat menyebabkan berkurangnya kelembaban kulit dan perlindungan dari agresor lingkungan, serta penipisan lapisan kulit. Menerapkan CoQ10 langsung ke kulit dapat mengurangi kerusakan dari agen internal dan eksternal dengan meningkatkan produksi energi dalam sel-sel kulit dan mempromosikan perlindungan antioksidan. Bahkan, CoQ10 yang diaplikasikan langsung ke kulit telah terbukti mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh sinar UV dan bahkan mengurangi kedalaman keriput. Terakhir, orang dengan kadar CoQ10 yang rendah tampaknya lebih mungkin untuk mengembangkan kanker kulit.
4. Ini Bisa Mengurangi Sakit Kepala
Fungsi mitokondria abnormal dapat menyebabkan peningkatan penyerapan kalsium oleh sel, produksi radikal bebas yang berlebihan dan penurunan perlindungan antioksidan. Ini dapat mengakibatkan energi rendah di sel-sel otak dan bahkan migrain. Sejak CoQ10 hidup terutama di mitokondria sel, itu telah terbukti meningkatkan fungsi mitokondria dan membantu mengurangi peradangan yang mungkin terjadi selama migrain. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan CoQ10 tiga kali lebih mungkin daripada plasebo untuk mengurangi jumlah migrain pada 42 orang. Selain itu, kekurangan CoQ10 telah diamati pada orang yang menderita migrain. Satu studi yang lebih besar menunjukkan bahwa 1.550 orang dengan kadar CoQ10 rendah mengalami sakit kepala yang lebih sedikit dan kurang parah setelah perawatan dengan CoQ10. T lagi, tampaknya CoQ10 tidak hanya membantu mengobati migrain tetapi juga dapat mencegahnya.
5. Ini Bisa Membantu Dengan Kinerja Latihan
Stres oksidatif dapat mempengaruhi fungsi otot, dan dengan demikian, kinerja olahraga. Demikian pula, fungsi mitokondria abnormal dapat mengurangi energi otot, sehingga sulit bagi otot untuk berkontraksi secara efisien dan mempertahankan latihan. CoQ10 dapat membantu kinerja latihan dengan mengurangi stres oksidatif dalam sel dan meningkatkan fungsi mitokondria. Bahkan, satu penelitian menyelidiki efek CoQ10 pada aktivitas fisik. Mereka yang melengkapi dengan 1.200 mg CoQ10 per hari selama 60 hari menunjukkan penurunan stres oksidatif. Selain itu, melengkapi dengan CoQ10 dapat membantu meningkatkan daya selama berolahraga dan mengurangi kelelahan, yang keduanya dapat meningkatkan kinerja latihan.
6. Ini Bisa Membantu Dengan Diabetes
Stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan sel. Ini dapat mengakibatkan penyakit metabolisme seperti diabetes. Fungsi mitokondria abnormal juga telah dikaitkan dengan resistensi insulin. CoQ10 telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Melengkapi dengan CoQ10 mungkin juga membantu meningkatkan konsentrasi CoQ10 dalam darah hingga tiga kali pada penderita diabetes yang biasanya menunjukkan kadar senyawa ini yang rendah. Juga, satu studi memiliki orang dengan suplemen diabetes tipe 2 dengan CoQ10 selama 12 minggu. Melakukannya secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1C, yang merupakan rata-rata kadar gula darah selama dua hingga tiga bulan terakhir. Terakhir, CoQ10 mungkin membantu mencegah diabetes dengan merangsang pemecahan lemak dan mengurangi akumulasi sel lemak yang dapat menyebabkan obesitas atau diabetes tipe 2.
7. Ini Mungkin Berperan dalam Pencegahan Kanker
Stres oksidatif diketahui menyebabkan kerusakan sel dan mempengaruhi fungsinya. Jika tubuh Anda tidak dapat secara efektif melawan kerusakan oksidatif, struktur sel Anda dapat menjadi rusak, mungkin meningkatkan risiko kanker. CoQ10 dapat melindungi sel dari stres oksidatif dan mempromosikan produksi energi seluler, mempromosikan kesehatan dan kelangsungan hidup mereka. Menariknya, pasien kanker telah terbukti memiliki kadar CoQ10 yang lebih rendah. Rendahnya kadar CoQ10 telah dikaitkan dengan risiko kanker hingga 53,3% lebih tinggi dan menunjukkan prognosis yang buruk untuk berbagai jenis kanker. T lebih lanjut, satu penelitian juga menyarankan bahwa melengkapi dengan CoQ10 dapat membantu mengurangi kemungkinan kanker kambuh.
8. Ini Baik untuk Otak
Mitokondria adalah generator energi utama sel-sel otak. Fungsi mitokondria cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Disfungsi mitokondria total dapat menyebabkan kematian sel-sel otak dan penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Sayangnya, otak sangat rentan terhadap kerusakan oksidatif karena kandungan asam lemaknya yang tinggi dan tingginya permintaan oksigen. Kerusakan oksidatif ini meningkatkan produksi senyawa berbahaya yang dapat mempengaruhi memori, kognisi dan fungsi fisik. CoQ10 dapat mengurangi senyawa berbahaya ini, mungkin memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
9. CoQ10 Dapat Melindungi Paru-paru
Dari semua organ anda, paru-paru Anda memiliki kontak paling banyak dengan oksigen. Ini membuat mereka sangat rentan terhadap kerusakan oksidatif. Peningkatan kerusakan oksidatif di paru-paru dan perlindungan antioksidan yang buruk, termasuk rendahnya kadar CoQ10, dapat mengakibatkan penyakit paru-paru seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis (COPD). Selain itu, telah ditunjukkan bahwa orang-orang yang menderita kondisi ini menyajikan tingkat CoQ10 yang lebih rendah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melengkapi dengan CoQ10 mengurangi peradangan pada individu yang menderita asma, serta kebutuhan mereka akan obat steroid untuk mengobatinya. Studi lain menunjukkan peningkatan kinerja latihan pada mereka yang menderita COPD. Ini diamati melalui oksigenasi jaringan yang lebih baik dan denyut jantung setelah melengkapi dengan CoQ10.
Kulit koenzim q10
Manfaat CoQ10 untuk Kulit
Sementara CoQ10 yang terjadi secara alami dapat dicerna untuk energi, ia dapat melakukan sejumlah hal dalam produk perawatan kulit juga. Dalam hal perawatan kulit, biasanya di toner, pelembab, dan di bawah krim mata, membantu bahkan warna kulit dan mengurangi penampilan garis-garis halus.
Memberi energi pada aktivitas sel:"Energi ini diperlukan untuk memperbaiki kerusakan dan memastikan sel-sel kulit sehat," kata Bullock. "Sel-sel kulit aktif menyingkirkan racun dengan mudah dan dapat memanfaatkan nutrisi dengan lebih baik. Ketika usia kulit Anda, semua proses ini melambat, menyebabkan kulit kusam dan sallow, keriput." CoQ10 dapat menjaga sel-sel Anda tetap aktif dan berenergi, membantu sel-sel Anda menyingkirkan sendiri racun.
Mengurangi kerusakan matahari:"Kulit rusak karena paparan sinar UV matahari, yang menyediakan sumber radikal bebas, yang dapat merusak DNA sel," kata Pickens. "Fungsi antioksidan ampuh CoQ10 membantunya melindungi kulit pada tingkat molekul dari efek merusak matahari dan dari kerusakan oleh radikal bebas." Seperti yang dijelaskan Thomas, ia bekerja dengan "mengurangi degradasi kolagen kulit dan mengintervensi kerusakan yang disebabkan oleh penuaan foto."
Bahkan keluar warna kulit:CoQ10 bekerja untuk memblokir tyrosinase, yang membantu produksi melanin, yang berarti bahwa CoQ10 dapat membantu memudar dan mencegah bintik-bintik gelap.1
Merangsang produksi kolagen dan elastin: "CoQ10 mendukung kemampuan tubuh untuk menghasilkan kolagen dan elastin," kata Bullock.
Mengisi kembali sel-sel kulit:Sel kulit yang lebih berenergi berarti sel-sel kulit yang lebih sehat. Menambahkan CoQ10 ke perawatan kulit Anda dapat memungkinkan sel-sel Anda untuk memanfaatkan nutrisi lain dengan lebih baik, yang mengarah ke kulit yang lebih sehat secara keseluruhan.
Membantu mengurangi kerusakan radikal bebas:Karena CoQ10 membantu dalam aktivitas sel, itu juga berarti bahwa sel-sel Anda dapat lebih efisien dalam menyiram racun seperti radikal bebas dan menyembuhkan kerusakan yang mereka sebabkan.
Membantu menenangkan kulit:Sementara racun sedang memerah, kulit Anda diam-diam berterima kasih. CoQ10 bekerja untuk membantu sel-sel Anda menghilangkan sel-sel dan kulit Anda yang menjengkelkan.
Mengurangi penampilan keriput dan garis-garis halus: Bahan ini membantu tubuh Anda menghasilkan kolagen dan elastin, yang dapat mengurangi penampilan garis-garis halus.
Efek samping coenzyme q10
Efek samping dari CoQ10 tampaknya langka dan ringan. Mereka termasuk diare, mual, dan mulas.
Risiko. Orang dengan penyakit kronis seperti gagal jantung, masalah ginjal atau hati, atau diabetes harus waspada menggunakan suplemen ini. CoQ10 dapat menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Dosis lebih dari 300 miligram dapat mempengaruhi kadar enzim hati.
Interaksi. Orang yang mengambil pengencer darah dan obat tiroid serta kemoterapi harus memeriksakan diri ke dokter mereka sebelum menggunakan suplemen CoQ10.
Dosis coenzyme q10
Meskipun 90-200 mg CoQ10 per hari biasanya direkomendasikan, kebutuhan dapat bervariasi tergantung pada orang dan kondisi yang dirawat
Coq10 covid
COVID-19 \u2012 penyakit virus corona, mempengaruhi hampir semua negara di dunia. Ini adalah penyakit virus baru, tidak ada yang memiliki kekebalan sebelumnya terhadapnya, populasi manusia rentan terhadap infeksi. Pada 11 Maret 2020, WHO menyatakan status pandemi. Gejala utamanya meliputi: demam, batuk kering dan kelelahan. Protein virus membutuhkan energi mitokondria untuk kelangsungan hidup dan replikasi mereka sendiri. Setelah infeksi virus, dinamika mitokondria dan metabolisme dapat dimodulasi, yang dapat mempengaruhi produksi energi dalam sel inang. Coenzyme Q10 adalah komponen integral dari rantai pernapasan mitokondria dan komponen kunci produksi ATP mitokondria. Mekanisme patobiokimia yang tepat dari penyakit ini tidak diketahui. Dinamika mitokondria yang dimodulasi dan metabolisme dengan kadar CoQ10 yang lebih rendah dalam infeksi virus membawa kita pada hipotesis bahwa salah satu efek patobiokimia utama virus SARS-Cov-2 bisa menjadi disfungsi bioenergetik mitokondria dengan defisit CoQ10 yang mengarah pada pengurangan biosintesis endogennya. Mekanismenya mungkin stres oksidatif akibat virus yang menyebabkan mutasi satu atau lebih dari sembilan gen COQ, yang mengakibatkan kekurangan CoQ10 primer. Perspektif baru untuk pasien dengan COVID-19 mungkin mendukung terapi penargetan dengan koenzim Q10 untuk meningkatkan produksi energi, kekebalan dan penurunan stres oksidatif (Gbr. 1, Ref. 51). Kata kunci: COVID-19, virus, bioenergetics mitokondria, koenzim Q10, stres oksidatif.
Untuk coq massal 10, hubungi kami melalui email:herbext@undersun.com.cn
Referensi:https://www.webmd.com/diet/suplemen-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
