Cara mengambil bubuk wheatgrass
Salah satu cara untuk mengkonsumsi wheatgrass mentah ataububuk wheatgrassAda dalam smoothie atau jus. Namun, itu memiliki rasa yang kuat. Mencampurnya dengan bahan yang memiliki rasa yang kuat, seperti nanas, dapat membuatnya lebih enak. Pilihan lain termasuk mencampurnya dengan susu, madu, atau jus buah.
Cara mengambil bubuk wheatgrass dengan air
Dosis cairan khas adalah di mana saja dari 1 sampai 4 ons (oz.), Atau sekitar 2 tembakan. Dosis bubuk yang biasa adalah 3 sampai 5 gram, atau sekitar 1 sendok teh. Minum 8 oz. cangkir air setelah mengambil wheatgrass dapat membantu mengurangi risiko efek samping.
Cara mengambil bubuk wheatgrass untuk menurunkan berat badan
1. Bubuk rumput gandum: Anda dapat dengan mudah mendapatkan bubuk rumput gandum secara online atau dari toko kelontong lokal. Kami sarankan membeli wheatgrass dari merek organik terkenal untuk melihat hasil yang terlihat. Merek seperti Organic India, 24 mantra adalah pilihan yang baik. Anda perlu mencampur satu sendok makan bubuk wheatgrass dalam air dan meminumnya saat perut kosong. Ini mungkin tidak terasa enak sama sekali, sehingga Anda dapat mencampurnya dalam jus buah atau smoothie untuk meneguknya. Tunggu selama 30 menit sebelum sarapan.
2. Jus wheatgrass: Ada banyak merek yang menawarkan jus wheatgrass. Pilihlah brand organik. Anda perlu mengkonsumsi sekitar 2 sendok makan jus wheatgrass saat perut kosong. Anda dapat mencairkannya dalam segelas air atau hanya mengkonsumsinya seperti itu. Jika minum wheatgrass di pagi hari tidak sesuai dengan Anda, mengkonsumsinya tepat sebelum tidur juga merupakan ide bagus.
3. Tumbuh wheatgrass di rumah: Ini benar-benar opsional dan tergantung pada seberapa bergairah Anda untuk tetap sehat dan bugar. Rumput gandum rumahan dapat digunakan dalam jus dan smoothie, dan tidak diragukan lagi merupakan bentuk rumput gandum terbaik yang bisa Anda dapatkan. Untuk membuat wheatgrass Anda ditembak, membeli gandum gandum dari setiap toko kelontong, memilih yang organik karena mereka bebas dari pestisida. Sekarang, gunakan dua cangkir biji-bijian gandum, cuci, dan bilas secara menyeluruh. Rendam biji dalam wadah yang diisi dengan air yang disaring. Anda harus merendam biji selama 3 hari dan terus mengganti air dan mengisi air tawar. Setelah 3 hari, semua biji akan tumbuh. Tiriskan air dan tempatkan biji dalam mangkuk. Gunakan nampan lebar untuk menanam benih. Sebarkan satu inci lapisan kompos organik ke dalam nampan. Sebarkan biji anda yang tumbuh pada kompos dan tekan dengan lembut ke bawah. Hindari mengubur benih sepenuhnya ke dalam tanah. Gunakan penyemprot air untuk menyemprotkan air ke atas biji dan tutupi biji dengan lapisan koran. Anda perlu menjaga benih tetap lembab selama 3-4 hari tetapi jangan terlalu banyak air, hanya menjaga mereka lembab. Setelah wheatgrass mulai tumbuh, sirak hanya sekali sehari. Simpan baki di bawah sinar matahari parsial, memaparkannya terlalu banyak sinar matahari akan merusak rumput. Setelah rumput gandum Anda memiliki panjang yang layak, potong di dekat akar menggunakan gunting dan cuci dengan baik sebelum menggunakannya untuk jus.
Cara menggunakan bubuk rumput gandum
Tuangkan sekitar 1 cangkir air ke dalam blender dan tambahkan jumlah harian yang direkomendasikanWheatgrassbubuk. Blender sampai bubuk wheatgrass dicampur secara seragam ke dalam air. Tambahkan sekitar secangkir buah segar dan blender untuk membuat smoothie. Tambahkan es batu jika diinginkan.
Cara menggunakan bubuk wheatgrass untuk kulit
Campur bubuk wheatgrass dengan susu dan oleskan pada wajah Anda sebagai paket wajah. Simpan selama 10-15 menit dan kemudian cuci untuk kulit yang jernih. Bekukan jus wheatgrass dalam nampan es batu dan kemudian gunakan kubus di wajah Anda untuk menyingkirkan noda.
Cara menggunakan bubuk wheatgrass untuk gigi
Minum setengah gelas jus wheatgrass saat perut kosong setiap hari. Kunyah wheatgrass dengan lembut untuk melatih gigi dan gusi Anda dan meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Berapa banyak bubuk wheatgrass per hari
Potensi wheatgrass sangat kuat, jadi kita hanya perlu minum dalam jumlah yang sangat kecil. Asupan harian yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan optimal adalah sekitar 30 mls (1 fl.oz). Jika pulih dari tantangan kesehatan utama, mungkin baik untuk mengambil hingga 60ml hingga dua kali sehari, di samping diet bergizi seimbang dan jus hijau lainnya.
Kapan saya harus mengambil bubuk wheatgrass
Ini tidak diragukan lagi salah satu dari beberapa makanan super, yang benar-benar menawarkan sejumlah besar manfaat. Dan jika Anda yakin tentang berbagai manfaat nutrisi yang ditawarkannya, Anda dapat mulai minum jus wheatgrass perut kosong hal pertama di pagi hari. Lain, Anda juga dapat memasukkannya dalam diet Anda dalam bentuk bubuk, kapsul dan pil. Namun, cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah dalam bentuk segar.
Berapa banyak bubuk wheatgrass yang harus saya ambil
Dosis bubuk yang biasa adalah 3 sampai 5 gram, atau sekitar 1 sendok teh. Minum 8 oz. cangkir air setelah mengambil wheatgrass dapat membantu mengurangi risiko efek samping.
Apa waktu terbaik untuk mengambil wheatgrass
Waktu terbaik untuk mengkonsumsi wheatgrass:
Dua puluh menit setelah Anda mengambil jus Anda dapat memiliki sarapan Anda. Catatan: Jus wheatgrass harus diminum dengan perut kosong.
Bisakah saya minum bubuk wheatgrass dalam air panas
Banyak orang sering menambahkan wheatgrass segar atau bubuk ke jus atau smoothie atau hanya mengambil bidikannya dengan sendirinya. Ketika dibawa ke dalam air panas dengan sedikit sirup jahe, itu adalah minuman panas yang menenangkan, bersahaja, baik untuk Anda. Dan dengan demikian, Anda memiliki Teh Wheatgrass. Hanya sesederhana itu. Jika Anda suka teh matcha, Anda mungkin akan menikmati teh wheatgrass juga.
Untuk bubuk wheatgrass massal, hubungi kami di email:herbext@undersun.com.cn
Referensi:https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
